10./17./24./31.1./7./14.2.2019 | Rücken im Griff - Rückenschule an der Kletterwand

Aktueller Hinweis:

Termin: 10./17./24./31.1./7./14.2.2019
Titel: Rücken im Griff - Rückenschule an der Kletterwand
Event-Nr: 191A0042
Uhrzeit: 18:30 - 20:30 Uhr
Leiter: Constanze Geiß
Geschäftsstelle: Tel.: 0711/3422400
E-Mail: aktiv@alpenverein-stuttgart.de
Kursziel:

Topropeklettern, Kletterübungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der persönlichen Klettertechnik, Grundverständnis Anatomie und rückenschonendes Alltagsverhalten. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.

Inhalte:

Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Übungen an der Kletterwand zur Kräftigung, Entspannung und verbesserte Körperwahrnehmung. Theoretisches Hintergrundwissen über Anatomie und rückenschonendes Verhalten.

Anforderungen:

Mindestalter 15 Jahre, Freude an der Bewegung, keine akuten Krankheiten am Bewegungsapparat.

Mindestalter: 15 Jahre
Ausrüstung:

wird gestellt, bitte Sportkleidung und Sportschuhe mitbringen.

Ort:

DAV-Kletterzentrum Stuttgart (Friedrich-Strobel-Weg 3, 70597 Stuttgart).

Preise: Mitglieder: € 125,00 | Nichtmitglieder: € 149,00
Leistungen: Im Preis enthalten:

Kurs/ Wissensvermittlung, Ausrüstung (Gurt, Karabiner, Sicherungsgerät, Kletterschuhe), Kursunterlagen.

Nicht im Preis enthalten, zusätzlich einzukalkulieren:

Eintritt ins Kletterzentrum (ist vor Ort separat zu bezahlen), Informationen zu den Eintrittspreisen finden Sie unter www.kletterzentrum-stuttgart.de.

Hinweis:

max. 6 Teilnehmer/innen pro Übungsleiter, Mindestteilnehmerzahl: 3

Anmeldeschluss: 01.01.2019

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Info: Leider ist der Anmeldezeitraum bereits vorbei