17.24.9./8.15.22.10./5.11.2020 | Rücken im Griff - Rückenschule an der Kletterwand

Aktueller Hinweis:

Termin:
17.24.9./8.15.22.10./5.11.2020
Titel:
Rücken im Griff - Rückenschule an der Kletterwand
Event-Nr:
201A0394
Uhrzeit:
18:30-20:30
Leiter:
Constanze Freiling
Geschäftsstelle: Tel.: 0711/3422400
E-Mail: aktiv@alpenverein-stuttgart.de
Kursziel:

Topropeklettern, Kletterübungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der persönlichen Klettertechnik, Grundverständnis Anatomie und rückenschonendes Alltagsverhalten. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.

Inhalte:

Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Übungen an der Kletterwand zur Kräftigung, Entspannung und verbesserte Körperwahrnehmung. Theoretisches Hintergrundwissen über Anatomie und rückenschonendes Verhalten.

Anforderungen:

Mindestalter 15 Jahre, Freude an der Bewegung, keine akuten Krankheiten am Bewegungsapparat.

Mindestalter:
15
Ausrüstung:

wird gestellt, bitte Sportkleidung und Sportschuhe mitbringen.

Ort:

DAV-Kletterzentrum Stuttgart (Friedrich-Strobel-Weg 3, 70597 Stuttgart).

Preise:
Mitglieder € 125,00 | DAV-Mitglieder: € 125,00 | Nichtmitglieder: € 149,00
Leistungen:

Kurs/ Wissensvermittlung, Ausrüstung (Gurt, Karabiner, Sicherungsgerät, Kletterschuhe), Kursunterlagen.

Nicht im Preis enthalten, zusätzlich einzukalkulieren:

Eintritt ins Kletterzentrum (ist vor Ort separat zu bezahlen), Informationen zu den Eintrittspreisen finden Sie unter www.kletterzentrum-stuttgart.de.

Hinweis:

max. 6 Teilnehmer/innen pro Übungsleiter, Mindestteilnehmerzahl: 3

Anmeldeschluss:
07.09.2020