Constanze Freiling

Sportklettern

Als Veranstaltungsleiter

28.04.-24.05.2022 | Rücken im Griff - Rückenschule an der Kletterwand

Aktueller Hinweis:


Uhrzeit:
2x 18:30-21:30, 3x 18:30-20:30
Event-Nr.:
221A0338
Kursziel:

Topropeklettern, Kletterübungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der persönlichen Klettertechnik, Grundverständnis Anatomie und rückenschonendes Alltagsverhalten. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.

Inhalte:

Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Übungen an der Kletterwand zur Kräftigung, Entspannung und verbesserte Körperwahrnehmung. Theoretisches Hintergrundwissen über Anatomie und rückenschonendes Verhalten.

Preise:
Mitglieder: € 125,00 | DAV-Mitglieder: € 125,00 | Nichtmitglieder: € 149,00 (Kurs/ Wissensvermittlung, Ausrüstung (Gurt, Karabiner, Sicherungsgerät, Kletterschuhe), Kursunterlagen.)
Anmeldeschluss:
18.04.2022

23.06.-21.07.2022 | Rücken im Griff - Rückenschule an der Kletterwand

Aktueller Hinweis:


Uhrzeit:
2x 18:30-21:30, 3x 18:30-20:30
Event-Nr.:
221A0383
Kursziel:

Topropeklettern, Kletterübungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der persönlichen Klettertechnik, Grundverständnis Anatomie und rückenschonendes Alltagsverhalten. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.

Inhalte:

Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Übungen an der Kletterwand zur Kräftigung, Entspannung und verbesserte Körperwahrnehmung. Theoretisches Hintergrundwissen über Anatomie und rückenschonendes Verhalten.

Preise:
Mitglieder: € 125,00 | DAV-Mitglieder: € 125,00 | Nichtmitglieder: € 149,00 (Kurs/ Wissensvermittlung, Ausrüstung (Gurt, Karabiner, Sicherungsgerät, Kletterschuhe), Kursunterlagen.)
Anmeldeschluss:
13.06.2022

15.09.-13.10.2022 | Rücken im Griff - Rückenschule an der Kletterwand

Aktueller Hinweis:


Uhrzeit:
2x 18:30-21:30, 3x 18:30-20:30
Event-Nr.:
221A0384
Kursziel:

Topropeklettern, Kletterübungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der persönlichen Klettertechnik, Grundverständnis Anatomie und rückenschonendes Alltagsverhalten. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.

Inhalte:

Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Übungen an der Kletterwand zur Kräftigung, Entspannung und verbesserte Körperwahrnehmung. Theoretisches Hintergrundwissen über Anatomie und rückenschonendes Verhalten.

Preise:
Mitglieder: € 125,00 | DAV-Mitglieder: € 125,00 | Nichtmitglieder: € 149,00 (Kurs/ Wissensvermittlung, Ausrüstung (Gurt, Karabiner, Sicherungsgerät, Kletterschuhe), Kursunterlagen.)
Anmeldeschluss:
05.09.2022

17.09.-24.09.2022 | Besser Bouldern - Klettertechnik

Aktueller Hinweis:


Uhrzeit:
10:00-13:00
Event-Nr.:
221A0424
Kursziel:

Verbesserung der persönlichen Klettertechnik beim Bouldern.

Inhalte:

Kletterbewegungen analysieren und verbessern, gemeinsames Lösen von Boulderproblemen, Tipps zu eigenem Training. Für Anfänger (mit eigener Bouldererfahrung) und Fortgeschrittene.

Preise:
Mitglieder: € 45,00 | DAV-Mitglieder: € 45,00 | Nichtmitglieder: € 55,00 (Kurs/ Wissensvermittlung, Ausrüstung (Kletterschuhe).)
Anmeldeschluss:
07.09.2022

10.11.-08.12.2022 | Rücken im Griff - Rückenschule an der Kletterwand

Aktueller Hinweis:


Uhrzeit:
2x 18:30-21:30, 3x 18:30-20:30
Event-Nr.:
221A0385
Kursziel:

Topropeklettern, Kletterübungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der persönlichen Klettertechnik, Grundverständnis Anatomie und rückenschonendes Alltagsverhalten. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.

Inhalte:

Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Übungen an der Kletterwand zur Kräftigung, Entspannung und verbesserte Körperwahrnehmung. Theoretisches Hintergrundwissen über Anatomie und rückenschonendes Verhalten.

Preise:
Mitglieder: € 125,00 | DAV-Mitglieder: € 125,00 | Nichtmitglieder: € 149,00 (Kurs/ Wissensvermittlung, Ausrüstung (Gurt, Karabiner, Sicherungsgerät, Kletterschuhe), Kursunterlagen.)
Anmeldeschluss:
31.10.2022

Im Leitungsteam

23.07.2022 | Bouldern für Anfänger

Uhrzeit:
16:00-18:00
Leiter:
Event-Nr.:
221A0427
Kursziel:

Erste Erfahrungen sammeln und Erlernen von sicherem Bouldern.

Inhalte:

Einführung in das Bouldern und Spotten, Grundlagen der Klettertechnik, betreutes Lösen von Boulderproblemen.

Preise:
Mitglieder: € 30,00 | DAV-Mitglieder: € 30,00 | Nichtmitglieder: € 38,00 (Kurs/ Wissensvermittlung, Ausrüstung (Kletterschuhe).)
Anmeldeschluss:
13.07.2022

Bereits stattgefunden

17.06.-22.07.2021 | Rücken im Griff - Rückenschule an der Kletterwand

Uhrzeit:
18:30 - 20:30 Uhr
Event-Nr.:
211A0201
Kursziel:

Topropeklettern, Kletterübungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der persönlichen Klettertechnik, Grundverständnis Anatomie und rückenschonendes Alltagsverhalten. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.

Kursinhalte:

Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Übungen an der Kletterwand zur Kräftigung, Entspannung und verbesserte Körperwahrnehmung. Theoretisches Hintergrundwissen über Anatomie und rückenschonendes Verhalten.

Preise:
Mitglieder: € 125,00 | Nichtmitglieder: € 149,00
Anmeldeschluss:
07.06.2021

16.09.-21.10.2021 | Rücken im Griff - Rückenschule an der Kletterwand

Uhrzeit:
18:30-20:30
Event-Nr.:
211A0386
Kursziel:

Topropeklettern, Kletterübungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der persönlichen Klettertechnik, Grundverständnis Anatomie und rückenschonendes Alltagsverhalten. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.

Kursinhalte:

Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Übungen an der Kletterwand zur Kräftigung, Entspannung und verbesserte Körperwahrnehmung. Theoretisches Hintergrundwissen über Anatomie und rückenschonendes Verhalten.

Preise:
Mitglieder: € 125,00 | Nichtmitglieder: € 149,00
Anmeldeschluss:
06.09.2021

18.09.2021 | Bouldern für Anfänger

Uhrzeit:
17:30-19:30
Event-Nr.:
211A0400
Kursziel:

Erste Erfahrungen sammeln und Erlernen von sicherem Bouldern.

Kursinhalte:

Einführung in das Bouldern und Spotten, Grundlagen der Klettertechnik, betreutes Lösen von Boulderproblemen.

Preise:
Mitglieder: € 30,00 | Nichtmitglieder: € 38,00
Anmeldeschluss:
08.09.2021

18.11.-16.12.2021 | Rücken im Griff - Rückenschule an der Kletterwand

Uhrzeit:
2x 18:30-21:30, 3x 18:30-20:30
Event-Nr.:
211A0391
Kursziel:

Topropeklettern, Kletterübungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der persönlichen Klettertechnik, Grundverständnis Anatomie und rückenschonendes Alltagsverhalten. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.

Kursinhalte:

Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Übungen an der Kletterwand zur Kräftigung, Entspannung und verbesserte Körperwahrnehmung. Theoretisches Hintergrundwissen über Anatomie und rückenschonendes Verhalten.

Preise:
Mitglieder: € 125,00 | Nichtmitglieder: € 149,00
Anmeldeschluss:
08.11.2021

14.01.-16.01.2022 | Abgesagt! InBalance - Bouldern und mentale Stärke

Uhrzeit:
Fr 17-20 Uhr, Sa/So 14-17 Uhr
Event-Nr.:
221A0277
Kursziel:

Verbesserung des eigenen Bewegungsrepertoires an der Boulderwand, Klettertechnik, Körperwahrnehmung und Kräftigung. Du kletterst wie du denkst – Selbstwirksamkeit erleben. Stressmuster nachhaltig verändern. Selbstbewusstsein stärken, an Herausforderungen wachsen.

Kursinhalte:

Bewegungsaufgaben, Wahrnehmungsschulung und Training an der Boulderwand, Klettertechnik, Kräftigung und Beweglichkeitstraining. Das Gehirn ist unser größter „Muskel“: Wie wir auf unsere Umwelt reagieren. Angebot zur Reflektion der eigenen mentalen Ressourcen, neue Denk- und Sichtweisen entwickeln: Gestärkt aus Krisen hervorgehen.

Preise:
Mitglieder: € 125,00 | Nichtmitglieder: € 149,00
Anmeldeschluss:
06.01.2022

15.01.2022 | Bouldern für Anfänger

Uhrzeit:
17:30-19:30
Event-Nr.:
221A0074
Kursziel:

Erste Erfahrungen sammeln und Erlernen von sicherem Bouldern.

Kursinhalte:

Einführung in das Bouldern und Spotten, Grundlagen der Klettertechnik, betreutes Lösen von Boulderproblemen.

Preise:
Mitglieder: € 30,00 | Nichtmitglieder: € 38,00
Anmeldeschluss:
05.01.2022

03.02.-03.03.2022 | Rücken im Griff - Rückenschule an der Kletterwand

Uhrzeit:
2x 18:30-21:30, 3x 18:30-20:30
Event-Nr.:
221A0088
Kursziel:

Topropeklettern, Kletterübungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der persönlichen Klettertechnik, Grundverständnis Anatomie und rückenschonendes Alltagsverhalten. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.

Kursinhalte:

Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Übungen an der Kletterwand zur Kräftigung, Entspannung und verbesserte Körperwahrnehmung. Theoretisches Hintergrundwissen über Anatomie und rückenschonendes Verhalten.

Preise:
Mitglieder: € 125,00 | Nichtmitglieder: € 149,00
Anmeldeschluss:
25.01.2022

05.02.2022 | Bouldern für Anfänger

Uhrzeit:
16:00-18:00
Event-Nr.:
221A0075
Kursziel:

Erste Erfahrungen sammeln und Erlernen von sicherem Bouldern.

Kursinhalte:

Einführung in das Bouldern und Spotten, Grundlagen der Klettertechnik, betreutes Lösen von Boulderproblemen.

Preise:
Mitglieder: € 30,00 | Nichtmitglieder: € 38,00
Anmeldeschluss:
26.01.2022