08.06.-11.06.2024 | Grundkurs Stressreduktion und Entspannung durch Bergwandern
Kurs ist vom 8.6.-11.6., im Stuttgart Alpin steht von 7.6.-11.6, Preis wurde auch angepasst.
Grundlagen zur Entwicklung eines gesunden und stressreduzierenden Lebensstils, Kenntnisse zur individuellen Stressbewältigung, Entspannungs- und Bewegungstechniken.
Bei Bergwanderungen, aber auch bei theoretischen und praktischen Einheiten im Haus, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen erlernen und anwenden; Trainingsmethoden zur Stresskompetenz, Hintergrundwissen zur Stressentstehung und präventiven Gesundheitskompetenz.