Alpine Grundausbildung

Grundlagen zur Entwicklung eines gesunden und stressreduzierenden Lebensstils, Kenntnisse zur individuellen Stressbewältigung, Entspannungs- und Bewegungstechniken.

Beim Bergwanderungen, aber auch bei theoretischen und praktischen Einheiten im Haus, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen erlernen und anwenden; Trainingsmethoden zur Stresskompetenz, Hintergrundwissen zur Stressentstehung und präventiven Gesundheitskompetenz.

Selbstständige Durchführung von alpinen Touren und mehrtägigen Hüttentrekkings auf überwiegend markierten Wegen. Kompetentes Verhalten auch bei schwierigen Verhältnissen und schlechtem Wetter.

Begehen verschiedener Geländearten (Gras, Schrofen, Fels) vorwiegend auf markierten Wegen ohne Einsatz von Pickel/Seil/Klettersteigausrüstung, Verhalten auf Berghütten, Tourenplanung, Planung einer Mehrtagestour mit Hütten, Alpine Gefahren, Verhalten bei Notfällen, eigene Grenzen im Gelände kennen und Planung anpassen, Wetterkunde, Orientierung mit Karte und im Gelände, Ausrüstung.

Du hast Lust, mit deinen Kindern eine Hüttentour zu machen, es sind aber viele Fragen im Kopf… Wo finde ich Ideen? Was sollten meine Kinder können? Was muss ins Gepäck? Wie sieht eine kindgerechte Streckenplanung aus? Was tun bei schlechter Laune unterwegs? Dann ist dieser Onlinekurs genau richtig.

Sicheres Begehen von Schnee- und Firnfeldern.

Theorie / Praxis zur Begehung von Schnee- und Firnfeldern, Risikobewältigung im steilen Firn, Gehen am Fixseil, Sicherungstechnik, Materialkunde, Wetterkunde.

Wandertouren für die Kinder noch interessanter gestalten. Was hilft gegen schlechte Laune unterwegs? Wie finde ich passende Touren und wie sind die Kinder gut zu motivieren? So macht Wandern der ganzen Familie Spaß.

Für alle, die mit ihren Kindern gerne draußen unterwegs sind und die schon immer mal Interesse an einer Höhle haben. Alles was für eine Höhlentour mit Kindern wichtig ist: Planung, Ausrüstung, Sicherheitsmaßnahmen, und natürlich auch Tipps für geeignete Höhlen.

Was schief gehen kann und wie ich es vermeide. Auch wenn wir es uns nicht wünschen – es kann passieren, dass eine Tour nicht so läuft wie geplant. Dann ist man mitten in den Bergen mit Ängsten, Überforderung und Schuldgefühlen konfrontiert. Besonders mit Kindern ist das schwierig. Dieser Onlinekurs soll einen Raum schaffen, sich über genau diese Probleme auszutauschen. Was kann man als Eltern in solchen Situationen tun? Wann braucht es wirklich eine Bergrettung? Wie geht man mit Vertrauensverlust und Schuldzuweisungen um?

Material & Ausrüstungskunde für den Bergsport: Einführung und Überblick inkl. Empfehlungen für die Basis-Bergsportausrüstung (vom Seil, Schlingen… bis zum Steigeisen).

Schwierigkeitsgrade Klettersteige, Gefahren, Ausrüstung, Planung, Technik, Taktik, Beratung.

Gemeinsam mit Kindern einfache Klettersteige sicher begehen.

Planung, Ausrüstung, Sicherung, Gefahren / Risiken bei Überforderung.

Gemeinsam mit Kindern einfache Klettersteige sicher begehen.

Planung, Ausrüstung, Sicherung, Gefahren / Risiken bei Überforderung.

Alpine gletscherfreie Touren selbstständig planen und durchführen.

Begehen verschiedener Geländearten (Gras, Schrofen, Fels, Firn; ohne Schnee), einfache Firnsturzübungen, Fix- und Geländerseil, elementare Sicherungstechniken, Begehen einfacher Klettersteige, Tourenplanung, Alpine Gefahren, Verhalten bei Notfällen, Wetterkunde, Orientierung, Ausrüstung.

Selbstständige Planung und Durchführung von Klettersteigtouren.

Theorie: Kennenlernen des Sicherungsmaterials, Einweisung in Sicherungsmethoden auf Klettersteigen, Sicherheit, Schwierigkeitsbewertung, Tourenplanung, Wetterkunde. Begehen von Klettersteigen mit ansteigenden Schwierigkeiten bis B/C.

Selbstständige Planung und Durchführung von Klettersteigtouren.

Theorie: Kennenlernen des Sicherungsmaterials, Einweisung in Sicherungsmethoden auf Klettersteigen, Wetterkunde, Sicherheit, Schwierigkeitsbewertung, Tourenplanung. Begehen von Klettersteigen mit ansteigenden Schwierigkeiten bis B/C.

Selbstständige Planung und Durchführung von Klettersteigtouren.

Theorie: Kennenlernen des Sicherungsmaterials, Einweisung in Sicherungsmethoden auf Klettersteigen, Wetterkunde, Sicherheit, Schwierigkeitsbewertung, Tourenplanung. Begehen von Klettersteigen mit ansteigenden Schwierigkeiten bis B/C.

Selbstständige Durchführung von alpinen Touren und mehrtägigen Hüttentrekkings auf überwiegend markierten Wegen. Kompetentes Verhalten auch bei schwierigen Verhältnissen und schlechtem Wetter.

Begehen verschiedener Geländearten (Gras, Schrofen, Fels) vorwiegend auf markierten Wegen ohne Einsatz von Pickel/Seil/Klettersteigausrüstung, Verhalten auf Berghütten, Tourenplanung, Planung einer Mehrtagestour mit Hütten, Alpine Gefahren, Verhalten bei Notfällen, eigene Grenzen im Gelände kennen und Planung anpassen, Wetterkunde, Orientierung mit Karte und im Gelände, Ausrüstung.