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M / M = bis 60 Tage vor Beginn nur für Mitglieder der Sektion Stuttgart buchbar
Wunderschöne Umrundung von Nagold mit vielen Aussichtspunkten.
Das Gebiet um die Königsspitze bietet interessante mittelschwere Skitouren in einer atemberaubenden Kulisse. Spannende Passübergänge und fordernde Gipfel bilden den Rahmen für unsere Tourentage. Die Übernachtungen auf den Hütten des Italienischen Alpenclubs (CAI) mit gutem Essen und lecker Cappuccino machen die Veranstaltung perfekt. Der krönende Höhepunkt wird die Besteigung der Königsspitze.
Theorie / Praxis zur Begehung von Schnee- und Firnfeldern, Risikobewältigung im steilen Firn, Gehen am Fixseil, Sicherungstechnik, Materialkunde, Wetterkunde.
4 Etappen auf der Ostalb mit Gepäckbeförderung.
Selbständiges Durchführen einfacher Skitouren, Anwendung Snowcard.
Einführung und Übungen zur Lawinen-Verschütteten-Suche (LVS), Interpretation Lawinenlagebericht, Steigen mit Tourenski und Fellen, Spitzkehrtechnik, Tourenplanung, Einführung in Lawinenkunde und Snowcard.
Die Venediger Gruppe wird oft besucht. Das hat seine Gründe, die auch wir erfahren werden.
Sicherungsverhalten trainieren und verbessern.
Sicherungsgerät richtig bedienen, Falltest/Sturztraining und Sicherungstraining, bodennahes Sichern, hartes und weiches Sichern, Sichern bei Gewichtsunterschied Kletterer-Sichernder.
Saisonziele Planen: Effizient Trainieren; Saisonplanung: Hinweise und Tipps vom zertifizierten Trainer; Richtig Vorbereiten: das Training vor dem Trainingslager; Maßgeschneiderte Trainingseinheiten an sieben Tagen; Schwerpunkteinheiten in zeitgemäßer Methodik; Trainingsplanung für die Zeit danach.
Grundlagen für das selbstständige Topropeklettern in künstlichen Anlagen. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.
Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Einführung ins Bouldern.
Grundlagen für das selbstständige Topropeklettern in künstlichen Anlagen. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.
Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Einführung ins Bouldern.
Grundlagen für das selbstständige Topropeklettern in künstlichen Anlagen. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.
Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik.
Grundlagen für das selbstständige Topropeklettern in künstlichen Anlagen. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.
Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik.
Grundlagen der Kartographie, Einsatz von elektronischen Karten, Verwendung von Tourenportalen (z. B. Alpenvereinaktiv.com), Eingabe von Wegpunkten und Routen in das Smartphone bzw. GPS-Gerät, Navigation mit Smartphone/GPS, Auswertung von Touren, Kaufberatung.
Vertiefung der im Grundkurs gelernten Elemente. Selbständiges Durchführen von Skitouren (Skitouren Planung, auf Skitour entscheiden, Gefahren erkennen, einschätzen und entscheiden).
Skitouren im hochalpinen Gelände, Tourenplanung, angewandte Lawinenkunde.
Topropeklettern, Kletterübungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der persönlichen Klettertechnik, Grundverständnis Anatomie und rückenschonendes Alltagsverhalten. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.
Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Übungen an der Kletterwand zur Kräftigung, Entspannung und verbesserte Körperwahrnehmung. Theoretisches Hintergrundwissen über Anatomie und rückenschonendes Verhalten.
2-tägiger GPS-Kurs für Anfänger und fortgeschrittene GPS-Nutzer mit einer Wanderung bei dem die GPS-Geräte eingesetzt werden.
Wanderung in der Umgebung von Leonberg.
Der Weg führt uns durch ein Felsenlabyrinth zum Quelltopf der Ach und weiter nach Schelklingen.
Grundlagen für das selbstständige Topropeklettern in künstlichen Anlagen. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.
Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Einführung ins Bouldern.
Grundlagen für das selbstständige Topropeklettern in künstlichen Anlagen. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.
Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Einführung ins Bouldern.
Vertiefung und Ergänzung der Grundlagenkenntnisse, selbstständiges Vorsteigen in künstlichen Anlagen. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Vorsteigen“ zu erwerben.
Wiederholung der Inhalte des Grundkurses, Sicherung und Klettern im Vorstieg, Einführung ins Bouldern.
Vertiefung und Ergänzung der Grundlagenkenntnisse, selbstständiges Vorsteigen in künstlichen Anlagen. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Vorsteigen“ zu erwerben.
Wiederholung der Inhalte des Grundkurses, Sicherung und Klettern im Vorstieg, Einführung ins Bouldern.
Verbesserung der persönlichen Klettertechnik.
Erlernen der Standard-Kletterbewegung, deren Ablauf sich an die meisten Kletterstellen anpassen lässt, passend zu Größe und Kraft des Kletternden. Effizientes und ausdauerndes Klettern wird erlernt und individuell verbessert. Möglichkeit zur Videoanalyse, Tipps zum eigenen Üben.
Verbesserung der persönlichen Klettertechnik beim Bouldern.
Kletterbewegungen analysieren und verbessern, gemeinsames Lösen von Boulderproblemen, Tipps zu eigenem Training. Für Anfänger (mit eigener Bouldererfahrung) und Fortgeschrittene.
Tagestour im Nordschwarzwald auf befestigten Wanderwegen und Forstwegen.
Erste Erfahrungen sammeln und Erlernen von sicherem Bouldern.
Einführung in das Bouldern und Spotten, betreutes Lösen von Boulderproblemen, Boulderspiele.
Erste Erfahrungen sammeln und Erlernen von sicherem Bouldern.
Einführung in das Bouldern und Spotten, Grundlagen der Klettertechnik, betreutes Lösen von Boulderproblemen.
Erste Erfahrungen sammeln und Erlernen von sicherem Bouldern.
Einführung in das Bouldern und Spotten, Grundlagen der Klettertechnik, betreutes Lösen von Boulderproblemen.
Das Val di Rheme bietet wunderbare Skihochtouren Möglichkeiten, für diejenigen die auch die italienische Lebensweise lieben.
Grundlagen für das selbstständige Topropeklettern in künstlichen Anlagen. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.
Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Einführung ins Bouldern.
Grundlagen für das selbstständige Topropeklettern in künstlichen Anlagen. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.
Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Einführung ins Bouldern.
Grundlagen für das selbstständige Topropeklettern in künstlichen Anlagen. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.
Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Einführung ins Bouldern.
Grundlagen für das selbstständige Topropeklettern in künstlichen Anlagen. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.
Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Einführung ins Bouldern.
Wir wandern entlang der schön gestalteten Murmelbahnen zum Klettergarten und klettern dort eigenverantwortlich. Zum Ausklang grillen wir am Wasserspielplatz.
Von der Bezirksgruppe Remstal veranstaltetes traditionsreiches Frühjahrsfest mit Bewirtung und Aufführungen im atmosphärischen Rund des Klettergartens Stetten.
Beginn: 11 Uhr.
Kontakt: Helmut Reinhard, Tel. 07151/6040830; helmut.reinhard@alpenverein-remstal.de
Von der Kartenkunde über Tourenplanung zur modernen Tourenplanung unter Einsatz von digitalen Karten, auch Alpenvereinskarten, digital-und Tourenplanungswerkzeugen. Download von digitalen Karten.
Vorbereitung auf geöffnete Kletter- und Boulderhallen. Die wichtigen Muskeln zum Klettern & Bouldern kräftigen, Ausgleichs-, und Stabilisationstraining sowie Koordinations-, und Beweglichkeitsübungen zur Leistungsoptimierung. Reduzierung von Verspannungen und Verkürzungen.
Workouts zur Verbesserung der Fingerkraft und Körperspannung, Kräftigung von Schulter und Armen, Rücken und Bauch, Mobilisation, Stretching. Individuelle Intensitätsstufen und Feedback durch persönliche Betreuung in kleiner Gruppe.
Das Gebiet um die Königsspitze bietet interessante mittelschwere Skitouren in einer atemberaubenden Kulisse. Spannende Passübergänge und fordernde Gipfel bilden den Rahmen für unsere Tourentage. Die Übernachtungen auf den Hütten des Italienischen Alpenclubs (CAI) mit gutem Essen und lecker Cappuccino machen die Veranstaltung perfekt. Der krönende Höhepunkt wird die Besteigung der Königsspitze.
