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Klettertherapie/ Fitness

17.24.11/1.8.15.12.2022 | Rücken im Griff - Rückenschule an der Kletterwand

Aktueller Hinweis:

Kurs wurde um 1 Woche verschoben, auf folgende Tage 17.24.11/1.8.15.12.2022.


Uhrzeit:
2x 18:30-21:30, 3x 18:30-20:30
Event-Nr.:
221A0385
Kursziel:

Topropeklettern, Kletterübungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der persönlichen Klettertechnik, Grundverständnis Anatomie und rückenschonendes Alltagsverhalten. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.

Inhalte:

Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Übungen an der Kletterwand zur Kräftigung, Entspannung und verbesserte Körperwahrnehmung. Theoretisches Hintergrundwissen über Anatomie und rückenschonendes Verhalten.

Preise:
Mitglieder: € 125,00 | DAV-Mitglieder: € 125,00 | Nichtmitglieder: € 149,00 (Kurs/ Wissensvermittlung, Ausrüstung (Gurt, Karabiner, Sicherungsgerät, Kletterschuhe), Kursunterlagen.)
Anmeldeschluss:
07.11.2022

2.9.16.23.2./2.3.2023 | Rücken im Griff - Rückenschule an der Kletterwand

Aktueller Hinweis:


Uhrzeit:
2x 18:30-21:30, 3x 18:30-20:30
Event-Nr.:
231A0103
Kursziel:

Topropeklettern, Kletterübungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der persönlichen Klettertechnik, Grundverständnis Anatomie und rückenschonendes Alltagsverhalten. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.

Inhalte:

Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Übungen an der Kletterwand zur Kräftigung, Entspannung und verbesserte Körperwahrnehmung. Theoretisches Hintergrundwissen über Anatomie und rückenschonendes Verhalten.

Preise:
Mitglieder: € 125,00 | DAV-Mitglieder: € 125,00 | Nichtmitglieder: € 149,00 (Kurs/ Wissensvermittlung, Ausrüstung (Gurt, Karabiner, Sicherungsgerät, Kletterschuhe), Kursunterlagen.)
Anmeldeschluss:
23.01.2023

Bereits stattgefunden

14.01.-16.01.2022 | Abgesagt! InBalance - Bouldern und mentale Stärke

Uhrzeit:
Fr 17-20 Uhr, Sa/So 14-17 Uhr
Event-Nr.:
221A0277
Kursziel:

Verbesserung des eigenen Bewegungsrepertoires an der Boulderwand, Klettertechnik, Körperwahrnehmung und Kräftigung. Du kletterst wie du denkst – Selbstwirksamkeit erleben. Stressmuster nachhaltig verändern. Selbstbewusstsein stärken, an Herausforderungen wachsen.

Kursinhalte:

Bewegungsaufgaben, Wahrnehmungsschulung und Training an der Boulderwand, Klettertechnik, Kräftigung und Beweglichkeitstraining. Das Gehirn ist unser größter „Muskel“: Wie wir auf unsere Umwelt reagieren. Angebot zur Reflektion der eigenen mentalen Ressourcen, neue Denk- und Sichtweisen entwickeln: Gestärkt aus Krisen hervorgehen.

Preise:
Mitglieder: € 125,00 | Nichtmitglieder: € 149,00
Anmeldeschluss:
06.01.2022

03.02.-03.03.2022 | Rücken im Griff - Rückenschule an der Kletterwand

Uhrzeit:
2x 18:30-21:30, 3x 18:30-20:30
Event-Nr.:
221A0088
Kursziel:

Topropeklettern, Kletterübungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der persönlichen Klettertechnik, Grundverständnis Anatomie und rückenschonendes Alltagsverhalten. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.

Kursinhalte:

Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Übungen an der Kletterwand zur Kräftigung, Entspannung und verbesserte Körperwahrnehmung. Theoretisches Hintergrundwissen über Anatomie und rückenschonendes Verhalten.

Preise:
Mitglieder: € 125,00 | Nichtmitglieder: € 149,00
Anmeldeschluss:
25.01.2022

29.03.-12.04.2022 | findet nicht statt!Yoga - online

Uhrzeit:
19:00 - 20:00 Uhr
Leiter:
Event-Nr.:
221A0160
Kursziel:

Mit einfachen Yogahaltungen Kraft und Beweglichkeit aufbauen/ erhalten, Bewusstsein und Körperwahrnehmung schulen sowie Ruhe, Gelassenheit und Freude im eigenen Körper finden und genießen.

Kursinhalte:

Yogahaltungen (Asanas) für Kräftigung und Dehnung.

Preise:
Mitglieder: € 27,00 | Nichtmitglieder: € 33,00
Anmeldeschluss:
19.03.2022

28.04.-24.05.2022 | Rücken im Griff - Rückenschule an der Kletterwand

Uhrzeit:
2x 18:30-21:30, 3x 18:30-20:30
Event-Nr.:
221A0338
Kursziel:

Topropeklettern, Kletterübungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der persönlichen Klettertechnik, Grundverständnis Anatomie und rückenschonendes Alltagsverhalten. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.

Kursinhalte:

Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Übungen an der Kletterwand zur Kräftigung, Entspannung und verbesserte Körperwahrnehmung. Theoretisches Hintergrundwissen über Anatomie und rückenschonendes Verhalten.

Preise:
Mitglieder: € 125,00 | Nichtmitglieder: € 149,00
Anmeldeschluss:
18.04.2022

23.06.-26.07.2022 | Rücken im Griff - Rückenschule an der Kletterwand

Uhrzeit:
2x 18:30-21:30, 3x 18:30-20:30
Event-Nr.:
221A0383
Kursziel:

Topropeklettern, Kletterübungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der persönlichen Klettertechnik, Grundverständnis Anatomie und rückenschonendes Alltagsverhalten. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.

Kursinhalte:

Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Übungen an der Kletterwand zur Kräftigung, Entspannung und verbesserte Körperwahrnehmung. Theoretisches Hintergrundwissen über Anatomie und rückenschonendes Verhalten.

Preise:
Mitglieder: € 125,00 | Nichtmitglieder: € 149,00
Anmeldeschluss:
13.06.2022

15.09.-13.10.2022 | ABGESAGT! Rücken im Griff - Rückenschule an der Kletterwand

Uhrzeit:
2x 18:30-21:30, 3x 18:30-20:30
Event-Nr.:
221A0384
Kursziel:

Topropeklettern, Kletterübungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der persönlichen Klettertechnik, Grundverständnis Anatomie und rückenschonendes Alltagsverhalten. Es besteht die Möglichkeit den DAV-Kletterschein „Sicher Topropeklettern“ zu erwerben.

Kursinhalte:

Einbinden, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Übungen an der Kletterwand zur Kräftigung, Entspannung und verbesserte Körperwahrnehmung. Theoretisches Hintergrundwissen über Anatomie und rückenschonendes Verhalten.

Preise:
Mitglieder: € 125,00 | Nichtmitglieder: € 149,00
Anmeldeschluss:
05.09.2022