17./24.03. + 21./28.04. + 05.05.2026 | Rücken im Griff - Rückenschule an der Kletterwand
Aktueller Hinweis:
Uhrzeit:
2x 18:45-21:30, 3x 18:45-20:45
Leitung:
Event-Nr:
261A0649
Kursziel:
Topropeklettern, Kletterübungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der persönlichen Klettertechnik, Grundverständnis Anatomie und rückenschonendes Alltagsverhalten. Der DAV-Kletterschein „Indoor Toprope“ kann erworben werden.
Inhalte:
Einbinden ins Seil, Sichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Übungen an der Kletterwand zur Kräftigung, Entspannung und verbesserte Körperwahrnehmung. Theoretisches Hintergrundwissen über Anatomie und rückenschonendes Verhalten.
Preise:
Mitglieder: € 195,00 | DAV-Mitglieder: € 195,00 | Nichtmitglieder: € 215,00 (Wissensvermittlung, Leihausrüstung (Gurt, Karabiner, Sicherungsgerät), Kursunterlagen.)
Anmeldeschluss:
09.03.2026
