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Langlauf

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10.01.-12.01.2025 | Aufbaukurs Langlauf - Klassik

Leiter:

Jens Intorp

Event-Nr.:

251W0032

Kursziel:

Effizientes und ergonomisches Laufen für Fortgeschrittene.

Kursinhalte:

Zum Start in die neue Wintersaison die Technik auffrischen und verfeinern. Technikschulung: Spurwechsel, Doppelstockschub mit Zwischenschritt, Schulung von Koordination, Gleichgewicht und Abdruck.

Preise:

Mitglieder: € 120,00

Anmeldeschluss:

09.01.2025

10.01.-12.01.2025 | Aufbaukurs Langlauf - Skating

Leiter:

Susanne Mammel

Event-Nr.:

251W0033

Kursziel:

Vertiefung der Skatingtechniken auch auf anspruchsvollen Loipen.

Kursinhalte:

Zum Start in die neue Wintersaison werden die unterschiedlichen Skatingtechniken (1:1, 2:1 am Berg, 2:1 mit aktivem Armschwung) aufgefrischt und verfeinert. Die Teilnehmenden werden entsprechend der Fähigkeiten individuell gefördert (Videoanalyse). Schulung von Koordination, Gleichgewicht und der dem Gelände angepasste Technikwechsel werden vertieft.

Preise:

Mitglieder: € 120,00

Anmeldeschluss:

09.01.2025

31.01.-02.02.2025 | Grundkurs Langlauf - Skating mit Videoanalyse

Leiter:

Susanne Mammel

Event-Nr.:

251W0034

Kursziel:

Erlernen der LL-Grundtechnik Skating, um im einfachen Gelände sicher fahren zu können. Unterstützung mit Video-Analyse.

Kursinhalte:

Schlittschuhschritt mit verschiedenen Stockeinsätzen, Skaten an Steigungen, Abfahrtstechniken, Wachstechnik/Skipflege.

Preise:

Mitglieder: € 110,00

Anmeldeschluss:

21.01.2025

31.01.-02.02.2025 | Grundkurs Langlauf - Klassik

Leiter:

Jens Intorp

Event-Nr.:

251W0035

Kursziel:

Erlernen der LL-Grundtechnik Klassik, um im einfachen Gelände sicher fahren zu können.

Kursinhalte:

Vom Gleitschieben zum Doppelstockschub, Diagonalschritt in der Ebene, diverse Übungen zur Verbesserung des Abdrucks, Stockeinsatz, Anstiege und Abfahrten, Bremstechnik, Ski- und Materialkunde, Skipflege.

Preise:

Mitglieder: € 110,00

Anmeldeschluss:

20.01.2025