Oktober

Grundlagen zur Entwicklung eines gesunden und stressreduzierenden Lebensstils, Kenntnisse zur individuellen Stressbewältigung, Entspannungs- und Bewegungstechniken.

Beim Bergwanderungen, aber auch bei theoretischen und praktischen Einheiten im Haus, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen erlernen und anwenden; Trainingsmethoden zur Stresskompetenz, Hintergrundwissen zur Stressentstehung und präventiven Gesundheitskompetenz.

Bunte herbstliche Weitwanderung rund um das obere Vallemaggia und dessen Nachbarregionen zwischen winzigen Weihern, gekräuselten Bergseen, Speicherseen, stillen Quellen, plätschernden Bächen und rauschenden Wasserfällen.

Mit seiner familiären Atmosphäre und der Abgeschiedenheit seiner Bergwelt gilt das Pitztal als eines der schönsten und wildesten Seitentäler der Ostalpen. Zum Abschluss der Bergsaison ist das Selber Haus unser Talstützpunkt für aussichtsreiche Bergwanderungen oder einen Klettersteig. Auch ein Gipfel wie z.B. der Hochzeiger darf natürlich nicht fehlen.

Selbstständige Durchführung von alpinen Touren und mehrtägigen Hüttentrekkings auf überwiegend markierten Wegen. Kompetentes Verhalten auch bei schwierigen Verhältnissen und schlechtem Wetter.

Begehen verschiedener Geländearten (Gras, Schrofen, Fels) vorwiegend auf markierten Wegen ohne Einsatz von Pickel/Seil/Klettersteigausrüstung, Verhalten auf Berghütten, Tourenplanung, Planung einer Mehrtagestour mit Hütten, Alpine Gefahren, Verhalten bei Notfällen, eigene Grenzen im Gelände kennen und Planung anpassen, Wetterkunde, Orientierung mit Karte und im Gelände, Ausrüstung.

Die Region im Glarner Land ist Teil des Weltkulturerbes Tektonik Arena Sardona und ältestes Jagdbanngebiet. Gemeinsam reisen wir mit der Bahn hierher und steigen in kurzem Weg zum Naturfündehuus Mettmen auf.

Wanderungen mit leichtem Gepäck vom Standquartier aus oder mit kurzen Anfahrtswegen.

Anspruchsvolle Bergtouren auf eher wenig begangene Gipfel in den Allgäuer Alpen.

Selbstständiges Topropeklettern in künstlichen Kletteranlagen.

Der DAV-Kletterschein „Indoor Toprope“ kann erworben werden.

Einbinden ins Seil, Topropesichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Einführung ins Bouldern.

Selbstständiges Topropeklettern in künstlichen Kletteranlagen.

Der DAV-Kletterschein „Indoor Toprope“ kann erworben werden.

Einbinden ins Seil, Topropesichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Einführung ins Bouldern.

Wandel und Wege auf der Wangener Höhe von der Waldebene Ost bis Rohracker.

Selbstständiges Topropeklettern in künstlichen Kletteranlagen.

Der DAV-Kletterschein „Indoor Toprope“ kann erworben werden.

Einbinden ins Seil, Topropesichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Einführung ins Bouldern.

Grundlagen für das selbstständige Topropeklettern. Der DAV-Kletterschein „Indoor Toprope“ kann erworben werden.

Einbinden ins Seil, Topropesichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik.

Sicherungsverhalten trainieren und verbessern.

Sicherungsgerät akkurat bedienen, Sturztraining, bodennahes Sichern, hart/weich Sichern, Sichern bei Gewichtsunterschieden.

Löwenpfade auf der Geislinger Alb, rund um die Geislinger Steige.

Vertiefen und Ergänzen der Grundlagenkenntnisse, selbstständiges Vorsteigen in künstlichen Kletteranlagen.

Der DAV-Kletterschein „Indoor Vorstieg“ kann erworben werden.

Sichern und Klettern im Vorstieg.

Ausprobieren einer neuen Sportart, Sammeln von Bewegungserfahrungen.

Kennenlernen der Kletterausrüstung, spielerisches Klettern im Toprope.

Eltern sichern ihre kletterbegeisterten Kinder.

Am ersten Tag lernen die Eltern ohne Kinder das Einbinden, Topropesichern und Ablassen. Am zweiten Tag dürfen die Kinder dazu kommen und werden von ihren Eltern gesichert. Die Kursleitung ist immer dabei und unterstützt bei Fragen und Wünschen.

Ausprobieren einer neuen Sportart, Sammeln von Bewegungserfahrungen.

Kennenlernen der Kletterausrüstung, spielerisches Klettern im Toprope.

Selbstständiges Topropeklettern in künstlichen Kletteranlagen.

Der DAV-Kletterschein „Indoor Toprope“ kann erworben werden.

Einbinden ins Seil, Topropesichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Einführung ins Bouldern.

Selbstständiges Topropeklettern in künstlichen Kletteranlagen.

Der DAV-Kletterschein „Indoor Toprope“ kann erworben werden.

Einbinden ins Seil, Topropesichern und Ablassen, Grundlagen der Klettertechnik, Einführung ins Bouldern.